پیوندهای گمشده
یوهان هری
پیوندهای گمشده
یوهان هری
استدلال هری که افسردگی و اضطراب بیشتر از شیوهٔ زندگی ما سرچشمه می‌گیرند و دوباره پیوند خوردن می‌تواند کمک کند
- هنوز امتیازی ثبت نشده
- 12 ایده کلیدی
- متنی
- سال انتشار 2018
مقدمه
یوهان هری، ژورنالیست بریتانیایی، سیزده سال دوای ضد افسردگی خورد و باز هم افسرده بود. بعد در سه سال بیشتر از چهل هزار میل سفر کرد و بیشتر از دو صد مصاحبه انجام داد، با دانشمندان علوم اجتماعی و با کسانی که افسردگی و اضطراب را از سر گذرانده بودند، تا بفهمد این حالت‌ها واقعاً از کجا می‌آیند. او استدلال می‌کند که علت‌های اصلی کمتر در مغز ما و بیشتر در شیوهٔ زندگی ما است: به گفتهٔ او، افسردگی و اضطراب از بریده شدن پیوندها رشد می‌کنند.
کتاب سه بخش دارد. بخش اول این روایت را زیر سؤال می‌برد که افسردگی از برهم خوردن توازن کیمیاوی مغز پیدا می‌شود و بیشتر با دوا درمان می‌شود. بخش دوم نُه علت را شرح می‌دهد: هفت شکل اجتماعی و روانی بریده شدن پیوندها، و نقش واقعی جین‌ها و تغییرهای مغز. بخش سوم هفت راه دوباره پیوند خوردن را شرح می‌دهد که هری آنها را «ضد افسردگی‌های اجتماعی یا روانی» می‌نامد، و به گفتهٔ خودش بر تحقیق‌هایی استوار است که هنوز در آغاز راه است.
یادداشت: بسیاری از روان‌پزشکان و محققان با بخش‌هایی از این کتاب، به‌ویژه با آنچه دربارهٔ دواهای ضد افسردگی می‌گوید، موافق نیستند، پس ادعاهای آن در این خلاصه به عنوان استدلال هری آمده است، نه به عنوان حقیقت ثابت‌شده. خود هری می‌نویسد که بعضی دانشمندان معتبر باور دارند این دواها واقعاً به یک اقلیت از مردم کمک می‌کنند، و می‌گوید: «اگر احساس می‌کنید به شما کمک می‌کنند و فایده‌شان از عوارض جانبی‌شان بیشتر است، باید به خوردن آنها ادامه بدهید.» هیچ دوایی را بدون مشوره با داکتر خود قطع نکنید و تغییر ندهید.
- 1هری با تکیه بر تحلیل اروینگ کرش از داده‌های آزمایش‌ها استدلال می‌کند که دواهای ضد افسردگی خیلی کمتر از آنچه به او گفته بودند اثر داشتند
- 2هری گزارش می‌دهد که نظریهٔ سیروتونین با یک حدس محتاطانه شروع شد و به گفتهٔ دانشمندانی که با آنها صحبت کرد، هرگز دلیل محکمی پشت آن نبود
- 3هری با اشاره به «استثنای ماتم» در روان‌پزشکی و تحقیق جورج براون و تیریل هریس استدلال می‌کند که افسردگی اغلب واکنشی قابل فهم به زندگی است
- 4هری نُه علت برای افسردگی و اضطراب برمی‌شمارد که بیشترشان شکلی از بریده شدن پیوندها هستند، و از کاری شروع می‌کند که به آدم هیچ اختیاری نمی‌دهد
- 5هری تحقیق جان کاچوپو را نقل می‌کند که نشان می‌دهد تنهایی تنها نتیجهٔ افسردگی نیست و می‌تواند علت آن هم باشد
- 6هری با تکیه بر کار تیم کسر استدلال می‌کند که «ارزش‌های پوچ» که دور پول، دارایی و جایگاه می‌چرخند، آدم‌ها را افسرده‌تر و مضطرب‌تر می‌سازند
- 7هری بر اساس تحقیق «تجربه‌های ناگوار دوران کودکی» گزارش می‌دهد که آسیب‌های کودکی، به‌ویژه آزار عاطفی، خطر افسردگی در بزرگسالی را به شدت بالا می‌برد
- 8هری سه علت دیگر را هم اضافه می‌کند: از دست دادن جایگاه و احترام، دوری از طبیعت، و از دست دادن آینده‌ای امیدوارکننده و مطمئن
- 9هری می‌پذیرد که جین‌ها و تغییرهای مغز علت‌های واقعی‌اند، ولی استدلال می‌کند که همراه با رویدادهای زندگی ما کار می‌کنند
- 10هری استدلال می‌کند که راه حل، دوباره پیوند خوردن است و از پیوند با دیگران شروع می‌شود، و این تغییرها را ضد افسردگی‌های اجتماعی می‌نامد
- 11هری تلاش‌های تازه‌ای را شرح می‌دهد برای پیوند دوباره با کار پرمعنا و ارزش‌های پرمعنا، و برای به رسمیت شناختن آسیب‌های کودکی
- 12هری کتاب را با راه‌هایی برای آرام کردن «خود» و بازگرداندن آیندهٔ مطمئن به پایان می‌رساند و استدلال می‌کند که افسردگی پیامی است که باید به آن گوش داد
این کتاب برای اعضای پریمیوم است
مقدمه رایگان است. پریمیوم همه‌ی ایده‌های کلیدی را، صوتی و نوشتاری، باز می‌کند.